“The body will become better at whatever you do, or don’t do. If you don’t move, your body will make you better at not moving. If you move, your body will allow more movement.”
- Ido Portal

Wir sind eine Schule für Bewegung.
Wir üben und lernen gemeinsam.
Wir bewegen uns auf unterschiedliche Weise.
Wir stärken unseren Körper und arbeiten an unserer Geschmeidigkeit.
Wir üben vielfältige Fertigkeiten und verbessern unsere Fähigkeit.
Vielfalt ist Teil unserer Bewegungskultur.

Unsere Praxis beinhaltet:
Körpervorbereitung | Krafttraining | Flexibilität | Konditionierung | Balancieren | Koordination | Rhythmus | Fortbewegung | Objektmanipulation | Interaktion mit der Umwelt | Bodenarbeit | sanfte Akrobatik | Tanz | Spiele | Meditative Praktiken

Lerne unsere Schule kennen. Erweitern deine Grenzen.

Die Inhalte werden schrittweise und kontrolliert angezeigt, sodass sie angepasst werden können.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

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Eine Woche kostenlos mitmachen! Nur mit Anmeldung. Einsteigerwochen vom 24. August- 3. September.

Zeitplan:
Bewegungsklasse: Mo.–Do. um 18:30-20:00 Uhr und Freitag um 7:00-8:00 Uhr
Persönliche Praxis: Mo.–Do. um 17:15-18:15 Uhr und Freitag um 8:00-9:00 Uhr
Grundlagenklasse: Freitag um 18:30-19:30 Uhr


FAQ

Unsere Kurse beinhalten körperliches Training (Kraft, Flexibilität, Kondition) und spezifische Bewegungsthemen, wie Gleichgewicht, Koordination, Objektmanipulation, Interaktion mit anderen und mit der Umwelt, Fortbewegung, Ausdruckskraft und innere Praktiken (meditativ).

Voraussetzung ist ein Körper und ein offener Geist.

Wir unterteilen die Klassen nicht in Stufen. Wir üben alle zusammen, egal ob man schon lange dabei ist oder grade erst startet. Unser Ansatz ist prozessorientiert und in jede Übung wird, falls nötig in unterschiedlichen Progressionen präsentieren.

Es gibt aber eine Grundlagenklasse, die für alle sehr geeignet ist.

JA. Probestunden finden zu Beginn jeder Phase statt. Schreibe uns einfach eine Nachricht und wir geben dir rechtzeitig Bescheid.

Die Projektphase beschreibt Art und Weise, wie wir die Inhalte, an denen wir im Unterricht arbeiten, aufteilen und periodisieren. Jeder Phase geht etwa sechs bis acht Wochen.

Es ist nur zu Beginn einer Projektphase möglich mit einzusteigen. Nur so können alle, die geplanten Lernprozesse gemeinsam mit den anderen Studierenden durchlaufen.

Alle Informationen zu den Mitgliedschaften und Beiträgen findest du unter PREISE.

Die meisten Klassen sind 90 Minuten lang.

Hierfür kann ich die Dokumentation über Ido Portal-Just Move empfehlen.

Weitere Ideen und Anregungen zu unserer Bewegungspraxis findest du in den Werken oder Videos von Joseph Bartz.

Wie können wir helfen?

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